Apprendre à
se connaître & Mieux communiquer
Un stage pour en finir
avec les malentendus et les mauvais choix - Dans l'ile
de Milos ou Le Vésinet (Paris)
|
Du
09 au 12 juillet 2012
4 jours - 10 stagiaires - 400 euros/ pers.
|
Thèmes
de travail
- être sur de ce que je veux
- décider "comment je veux vivre"
- accepter et écouter l'autre
- s'exprimer et communiquer clairement
Chaque jour
Debriefing et consultations individuelles
Outils
Techniques de communication - coaching de couple
et Focusing
|
Communiquer, c'est
aller de soi vers l'autre; c'est donner quelque chose
de soi et recevoir ce que l'autre désire nous
transmettre. Communiquer est un va et vient entre
la source et le but, c'est à dire entre nous
même et l'autre.
Sur ce chemin, de nombreux obstacles font barrage:
pour les éviter, il faut tout à la fois:
1. connaître la source, nous-même, exprimer
clairement nos pensées, définir nos
besoins, dire nos émotions
2. marcher vers l'autre: accepter sa différence,
développer notre désir de le comprendre
et la bienveillance.
3. vérifier auprès de l'autre que nous
l'avons bien compris et que lui nous a compris.
Tout au long de ces 4 jours intensifs, vous apprendrez
ces trois points forts d'une communication efficace
et réaliste. Vous repartirez avec des outils
que vous pourrez utiliser tout au long de votre journée.
Programme
détaillé du séminaire
- Pourquoi il est vital de se connaître soi même.
Pourquoi si peu de personne se connaissent vraiment?
Comment y parvenir?
- Émotions, pensées et sens corporel:
introduction au processus du Focusing
Qu'est ce que le Focusing? Faire du Focusing c'est effectuer
une sorte d’aller et retour entre la pensée
rationnelle et l’intuition. C’est un travail
de prise de conscience du corps et de la pensée.
Le processus du Focusing se déroule en portant
son attention sur le milieu du corps sans jugements,
avec une attitude ouverte sur ce qui est là,
présent; ce peut être des soucis, une situation
dans laquelle nous nous trouvons, un événement
passé. Chaque tension, émotion, pensée,
image, souvenir, ont une certaine sensation qui y est
associé. Se "pencher" sur cette sensation
et la "travailler" permet de dépasser
l’intellectualisation, d’aller beaucoup plus
loin et d'atteindre ce que l'on appel le "sens
corporel" (Faille sense).
Ce sens corporel est la perception physique d’un
problème ou d’une situation particulière.
Ce n’est pas juste une expérience mentale,
mais une expérience physique. C’est une
sensation interne qui englobe tout ce que quelqu’un
éprouve à propos d’un sujet donné.
Nous explorerons comment sentir ce que l'on pense et
penser ce que l'on sent. Nous observerons également
la manière et l'effet qu'ont les mots sur notre
ressenti corporel, nous aborderons le ressenti d'une
situation et bien d'autres choses...
Communiquer, c'est vital!
- parler ou se taire, que
choisir?
- silences et éloignement
- pouvons nous faire l'économie d'apprendre à
parler
Les obstacles à la
bonne communication
- pensées - Intentions
- paroles - actes
- comportement - émotions
Observer
- Se préparer à communiquer
- développer le désir de communiquer
- repérer l'état d'esprit dans lequel
vous êtes
- repérer les tension du corps
Mieux
écouter
Il ne suffit pas de se taire pour écouter,
encore faut-il avoir (ou vouloir développer)
le désir de comprendre l'autre et enfin vérifier
(une fois qu'il s'est exprimé) que l'on a bien
compris. Des outils rapides et réalistes pour
développer l'écoute dans votre vie quotidienne.
- 4 bonnes raisons de bien écouter - Ce que l'écoute
n'est pas - Comment améliorer notre façon
d'écouter
Vérifier que le message
est bien passé
La technique du feed back est indispensable pour faire
avancer la relation et débloquer les malentendus.
Un fois que l'on s'est exprimé d'une façon
qui nous parait satisfaisante, et qui nous à
permis de clarifier et nos pensées, et nos émotions,
il est nécessaire de vérifier que l'autre
nous a bien compris.
- Bénéfices du feed back
- Exemple type de malentendus et analyses de situations
Terminer
un dialogue
Une fois la discussion terminée, que faites vous?
Planning
|
Planning
du séminaire à la mer morte
|
Planning
du séminaire au Vésinet
|
Ateliers
Initiation aux techniques de communication et de développement
personnel
Pendant le séminaire, vous acquerrez des notions
de: PNL, Analyse transactionnelle, écoute active,
communication non violente et pouvoir de l'accueil,
le Focusing
Animatrices
Mme Brigitte Domas: psychologue
- formatrice en Focusing - Connaissance de soi - Site
web
Mme Malka Berneron: développement personnel et
techniques de communication - Site
web
